ボディメイク講座
自分自身も磨きあげながら
お客様にもよろこばれ、
自信をもって活動することを目指す講座
と
もっと
堂々
愛
愛
そう！
ジブンを
love me openly
変わりゆくライフステージ。
どんなときも大切にしたいのは“i” わたし
だけど、ママになったらわたしは置き去りで。
でも本当は？
もし、ママであるとか会社員であるとか
いろんな肩書を脱いだとき
忘れていた、大切にしたいことって？
「わたし」の本音に向き合ったとき
「わたし」を1番に大切にする勇気が持てたとき
毎日が充実感で満たされていく。
ママになって止まっていた時間が
大きく動き出す。
ママになった今でも
どんどん可能性が広がっていく。
そして、
なにより大切な家族が笑ってる。
その真ん中で、わたしがいちばん笑ってる。
だからみんな、
愛
愛
この講座は
自分の体型にも、レッスンにも
自信を持てるわたしになることを目指し
そのために、
自ら変化を体感し、行動し続け、実績をつむこと
を大切にしています。
promise
①体感
学びながら自分の体に落とし込む。
経験するからこそ
そこに熱量と説得力がうまれる
②行動
自分を磨きあげる行動を続けながら、
実際にレッスンでアウトプットすることで
疑問がうまれ、解決しそれを繰り返して
自信に繋がっていく
③実績
目の前のお客様に
寄り添いながら実績を積み、
信頼構築へと繋げよう
STORY
すこしだけ、わたしの話しをさせてください。
わたしは4人目出産後の2020年5月に
ヨガ資格を取得し、活動をSTARTして
3年6ヵ月。
産後ヨガ、ベビーヨガ、ベビーマッサージの
クラス開催からスタートして、
トレーナーとしてもヨガ養成講座を開講。
50名以上の方へ
ヨガ資格をお伝えしてきました。
ヨガレッスンや講座の開催を通して
置き去りにしていた“わたし”と向き合う
ことを大切にしてきたことで
ムリせず、美しく健康な身体と心になれることを体現。
育児・家事・仕事に頑張りすぎなママにこそ
届けていきたいそんな思いが強くなりました。
この想いに共感してくださる方、
そして
活動することを決めて1歩踏みだした方へ、
そんな気持ちを込めて
2024.2月 ついに
ボディメイク講座スタートします。
もっと行こうよその先へ!!
骨格と姿勢を整えるボディメイクとは
たとえば、家をイメージしてみてください𖤥𖤘⋆*
築30年くらい経った家。
外壁がめくれていたり、立て付けが悪くなってたり、いろんな不具合がありそうですね。
そんなお家をまた快適に住めるように
リフォームするとしたら
どうリフォームしますか？
立て付けの悪くなった扉だけ交換。
はがれた外壁だけ塗り直す。
それで本当に大丈夫？
少しの間はそれでいいかもしれない。
でも、長い目でみたらまた同じ不具合が
起こりそうじゃないですか？
実は、みなさんの身体もこれと同じことが
言えます。
30年、それ以上生きてきたら
なにかしら不具合が生じることは必然。
ましてや、妊娠出産を経験していたら
ダメージはさらに大きいものです。
そこで多い悩みを1つ例にあげてみると、
前もも張り(下半身)のお悩み。
下半身が気になるから
脚やせスクワットをする。
これも、間違いではないのですが
この部分だけを変えようと思っても
根本からの本当の解決にはならないんですね。
お家で言うと、剥がれた外壁だけ塗りなおした
のと同じこと。
剥がれた原因は？
老朽化もあるだろうし
そもそもの家の土台が傷んでいることも考えられる。
骨格と姿勢を整えるボディメイクでは、
原因の解決と、
土台(骨格)を積み木が崩れないようまっすぐ
積みなおすように
ストレッチやエクササイズ、ヨガなどを
取り入れて美しく健康な身体にメンテナンスをしていきます。
course
STEP １
自分自身に落とし込み、実践し
伝える力を身につける
STEP ２
そこから得た変化・感動・想いを
届け、選ばれる力を身につける
STEP ３
進んでいこうこの先も、一歩ずつ
確実に
STEP １
・ｉbodyについて
・骨格を整えるボディメイクとは
・骨格の基礎、OK姿勢とNG姿勢
・呼吸とインナーユニット、体幹とは
正しい姿勢の理解と、姿勢の種類
呼吸と骨盤底筋の理解と実践
・美脚ワーク
・美尻ワーク
・美くびれワーク
・美背中ワーク
・美肩美さこつワーク
ワークではそれぞれ解剖学の基礎、
効果的なエクササイズやヨガポーズの理解と実践
STEP2
・振り返りと強み、想いの明確化
・アウトプット、発信の強化
・メインクラスづくり①
STEP3
・メインクラスづくり②
・卒業式
※内容は常にブラッシュアップするため
変更になる場合がございます。
受講について
マンツーマン開催
対面、ONLINEどちらも対応
対面は講師自宅、ONLINEはZoom使用
２時間/１回 ×１０回
約２週間に１回のペースで５～６か月間
受講決定時に
日時を個別で調整します。
基本的に平日10:00-15:30のなかで２時間
受講の流れ
おひとりずつ、
講座受講にあたっての想いや質問などを
お話する個別説明会(参加無料60分程度)
があります。
説明会では、
双方の想いが一致しているか確認をし、
日時や受講費の
詳しい説明をさせていただきます。
▽
その後、講座STARTになります。
Message
すこしの勇気と覚悟で
ママになっても、何歳になっても
可能性ってどんどん広がるということを
知りました。
限られた時間や環境の中で
自分ができること、やりたいことを
明確にして進んでいくことで
どんな未来にでもできる。
人生が変わった！とよく目にするけど、
人生を変えられるのは
“わたし”自身ということ。
半年後、1年後、どうなっていたいですか？
思い描く未来に向かって進んでいきたい！
そう強く思う方を
全力でサポートさせてください。
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④日程調整後、個別説明会開催します
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